東京に木枯らし1号が発表された日、強風が吹き荒れる中、東京カルチャーカルチャーで「寺門琢己のからだ☆NIGHT」が開催されました。会場には寒さを吹き飛ばす風が吹きまくり、からだを温める体操とからだが温まる食事、観ている客席まで熱くなるショウタイム、いやでもエキサイトするプレゼントタイムなど、本当に盛りだくさんでした。
少しだけですが、イベントの模様をご紹介します。
イベントはトークショーから。
からだが冷えるとどんどん身体は縮まるそうです。首（頸椎の7番目あたり）のしなやかさが重要で、そこが固まっていると風邪も引きやすくなり、動物の鬣（たてがみ）が生えてるところもその場所なんだよといったわかりやすい例えも織り交ぜつつ、温めることがしなやかな身体を作る上での基本、ということを寺門先生にレクチャーしていただきました。
皮膚の表面を刺激することでからだを温め汗をかく方法も先生が伝授。その方法、なんとお湯の中に頭の先まで一気につかるとのこと！
そのほか肩甲骨の動きなど、上半身の動きをメインに聞かせていただきました。
講義の次は、肩甲骨の動きも滑らかにし、ポカポカとからだが温まるバスタオルを用いた体操のご紹介。
パーティモードの洋服にもご注目ください！
「脇をしめて振り回す」がポイントのようで、疲れてくると脇の締めが甘くなるので気を引き締めて！と寺門先生からの指導が飛びました。
みんなで大きな声を出してぐるぐる！グルグル体操の後、みなさんの頬は赤みがちょっと増していました。
とっても楽しそうです！
この日はクリスマスモードで来てください！とお伝えしていたように、来月のパーティシーズンに向け、キレイなドレスにステキな二の腕が披露できるよう、誰もが身近なペットボトルを使った体操も紹介していただきました。
「ふりそで」と言われる腕のぷるぷるしたところ（上腕三頭筋）に空のペットボトルを当て、ぐいぐいと押します。ペットボトルの潰れる音がするくらい押して３０回ほどカウント。
体操でからだを動かした後、「五菜スープ」と「五菜おにぎり」の試食タイム！寺門先生とこの日の食事をすべて担当していただいたラディさん（from らでぃっしゅぼーやPICODELI）が五菜について解説。会場がいっきにおいしい空気に包まれました。
野菜から食の話は日本の食料自給率の低さにまで広がり、担い手の大切さなど、個々私たちに何ができるかを考えさせられました。
五菜の解説を真剣に読むみなさん。
休憩を挟んだ後、後半のショウタイムの時間です。
ラディさん。早朝からずっとごはんを作っていながらフラまで踊ってしまうなんて！どちらもすばらしかったです。
本当にかわいい親子フラダンスや、お色気ムンムンの美しいベリーダンス、クールなジャズダンスに先生のバイオリン！次の映像、かなりレアだと思います↓
パフォーマンスの後は、話題のガードル「骨盤のきもち」と『Sな骨盤 Mな骨盤』をめぐってジャンケン大会！
ラストは「きよしこの夜」でイベント終了、となりました。
ロールケーキのサプライズデザートとおみやげもついて、あったまってお腹もいっぱいのイベントになりました。
帰り際、「楽しかった」「おいしかった」「バスタオル体操続けます」「野菜があんなにおいしいなんて」「今度自分でも作ってみます」など、ご参加いただいたみなさんは今後も健康にますます磨きがかかるはずです。お越しいただいたみなさま、ありがとうございました！
イベントに参加された方はぜひ寺門先生のブログに感想のコメントやトラックバックをお寄せください！
「からだ☆NIGHT」に関連する記事
・寺門琢己のからだ☆NIGHT TOKYO CULTURE CULTURE：@nifty
・からだ☆NIGHTレポート｜PICODELI踊るスタッフブログ
・寺門琢己の「だから！カラダ！げんき！」: 楽しい時間をありがとう！
。
ただいまお申込み受付中！ あとわずかです。
